Get rid of knee pain with herbal remedies. Knee Grease
Get rid of knee pain with herbal remedies.: हर्बल उपचार से दूर करें घुटने के दर्द – पूरी तरह सुरक्षित और साइड इफेक्ट्स नहीं| दोस्तो जैसा की आप सभी जानते है की हमारा शरीर एक मशीन की तरह है जिस प्रकार मशीन के अलग अलग भागो के कार्य अलग अलग होते है ठीक वैसे ही हमारे शरीर में भी अलग अलग अंग होते हैं
और हर अंग का कार्य भी अलग अलग होता है और जिस प्रकार कभी कभी मशीन बिगड़ जाती है उसी प्रकार शरीर में भी समस्याएँ आती है और उन्ही समस्याओं में से आज सबसे बड़ी समस्या है घुटनों का दर्द दोस्तो आज 70% लोग घुटनों के दर्द से पीडित है घुटनों का दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है और यह आपको चलने-फिरने में भी असमर्थ कर देता है|
यदि आपका वजन अधिक हो या आप वृद्धावस्था में हों तो घुटनों का दर्द और भी तकलीफ देह हो जाता है. यह बात कम ही लोग जानते हैं कि कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से घुटनों के दर्द की इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है.जी हाँ आज में आपको ऐसे उपायों के बारे में बताऊंगा जिसके द्वारा आप घुटनों के दर्द से राहत पा सकते हैं|
पहले ये जान लेते हैं की घुटनों में दर्द क्यूँ होता है ?
घुटनों की माँसपेशियो में खून का दौरा सही नहीं होना ,घुटनों की माँसपेशियो में खिंचाव या तनाव होना , माँसपेशियो में किसी भी तरह की चोट का प्रभाव होना ,
घुटनों के दर्द से छुटकारा कैसे पाएं ….
पहला उपाए
अगर आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो रागी का सेवन स्टार्ट कर दें इसमे कैल्शियम की अधिकता होती है इसके सेवन से घुटनों का दर्द बदन दर्द शरीर में किसी भी तरह का दर्द हो ख़तम हो जायेगा..और शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी हो जाएगी|
दूसरा उपाए
इसके अलावा 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर 1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी या मिश्री और 1 चुटकी चूना आवश्यकतानुसार पानी में इसको अच्छे से मिला लेना है इसका एक पेस्ट बन जायेगा रात को सोने से पहले इस पेस्ट को घुटनों में मालिश कीजिये प्रतिदिन इसका इस्तेमाल करने से सूजन, खिंचाव, चोट आदि के कारण होने वाला घुटनों का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा|
तीसरा उपाए
घुटनों के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए 4 -5 बादाम , 5 साबुत काली मिर्च 10 मनुक्का और 6 -7 अखरोट को पिस लें और 1 गिलास गरम दूध में इसको अच्छे से मिला लें रोज रात को सोने से पहले पियें आराम मिलेगा
चौथा उपाए
दोस्तो खजूर घुटनों के दर्द से राहत के लिए बहुत ताकतवर होता है रात को 1 कप पानी में 4 -5 खजूर भिगोयें और सुबह खाली पेट ये खजूर खा लें और जिस पानी में खजूर भिगोये थे उसी पानी को भी पि जाएँ ऐसा करने से घुटनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और घुटनों के दर्द में बहुत लाभ मिलता है|
पाचवा उपाए
इसके साथ साथ सुबह शाम exercise करे , सुबह-शाम व्यायाम करना सेहत के लिए बहुत अच्छा है। सुबह व्यायाम करने से आप दिन भर ऊर्जावान महसूस करते हैं, वहीं शाम को व्यायाम करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और नींद अच्छी आती है। चीनी का इस्तेमाल कम से कम करें हो सके तो बिलकुल भी न करें इसके बदले मिश्री का उपयोग करें| और यदि आप सुगर के मरीज है तो चीनी या मिश्री इन दोने का उपयोग न करे |
