BENEFITS OF MILK AND FENNEL:-
आज हम आपको सौंफ वाला दूध पीने के चमत्कारी फ़ायदों के बारे में बताएँगे। आप रोज सादा दूध पीते है तो इसके बजाय अगर आप दूध में आधा चम्मच सौंफ डालकर पिएंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं क्या आपको दूध के साथ सोंफ का सेवन के फायदे के बारे में पता है।
चलिए कोई बात नहीं आज हम आपको बताएँगे कि इसके क्या बेहतरीन फायदे होते है। दूध में सौंफ डालकर पीने से आप अपनी बहुत सी बिमारियों को दूर कर सकते हैं। यह जानकर आप भी दूध में सौंफ डालकर पीना शुरू कर देंगे।
अगर आप रोज़ सादा दूध पीते हैं तो इसके बजाय अगर दूध में आधा चम्मच सौंफ डालकर पिएंगे तो कई बीमारियों से बच सकते हैं।ूध और सौंफ इन दोनों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं।
इसका सेवन कैसे करना है..
सौंफ वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर दूध को उबाल लें। फिर इसे छलनी से अच्छी तरह से छान कर रोज रात को सोने से पहले पिएँ।
आइए जानते हैं, रोज़ दूध में सौंफ मिलाकर पीने से होने वाले फायदे ..
- इसमें कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है और जोड़ो के दर्द में भी आराम देता है। इससे बॉडी का मेटाबोलिज़्म बढ़ता है। जिससे वजन कंट्रोल में रहता है और मोटापा नहीं होता।
- इस ड्रिंक में एंटी बैक्टीरियल प्रोपर्टीज़ होती है। जिससे पिंपल्स को भी ठीक किया जा सकता है और ये चेहरे की चमक को भी बढ़ाता है। इसमें एस्पार्टिक एसिड होता है, जिससे कब्ज़, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम दूर होती है और पाचन प्रक्रिया ठीक रहती है।
- इससे आंखे हेल्दी रहती हैं और यह मोतियाबिंद जैसी आंखों की अनेक समस्या से भी बचाता है। इससे कोलेस्ट्रोल का लेवल बैलेंस रहता है और ये हार्ट की बीमारियों से बचाता है। इससे बॉडी के टाक्सिनस दूर होते हैं और ये यूरिन इन्फेक्शन से भी बचाता है।
- इस ड्रिंक में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
- इसमें आयरन होता है इसलिए यह एनीमिया यानि खून की कमी से बचाता है। दूध में सौंफ डालकर पीना बहुत ही लाभकारी है और इसे पीने से हम अपनी रोज़मर्रा की बहुत सी स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियों को दूर कर सकते हैं।
- नींद न आने की परेशानी हो तो दूध में सौंफ को उबाल कर पीने से अच्छी नींद आयेगी।
