Benefits of eating raw papaya:-पका हुआ पपीता तो आपको सेहत और ब्यूटी से जुड़े फायदे देता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता भी कम नहीं है। कच्चे पपीते के कई तरह के व्यंजन तो आपने खाए होंगे।
लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कच्चा पपीता आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक फल है जी हां, कच्चा पपीता भी सेहत से जुड़े कई फायदे देता है। जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे।..
खाना कब है ? सुबह खाली पेट पपीता को खाना है।
चलिए जानते है इसके फायदे के बारे में …. पके पपीते की तरह ही कच्चा पपीता भी पेट के रोगों में बेहद फायदेमंद है। ये गैस, पेटदर्द और पाचन की समस्याओं में फायदेमंद है और बेहतर पाचन तंत्र के लिए भी उपयोगी है।
कच्चा पपीता गठिया और जोड़ों की समस्याओं में लाभदायक होता है। कच्चा पपीता आपका वजन कम करने में बेहद मददगार साबित हो सकता है। जी हां, इसका नियमित सेवन तेजी से फैट बर्न करने में सहायक है। जिससे आपका वजन जल्दी कम होता है।
डायबिटीज के लिए भी कच्चे पपीते के फायदे कुछ कम नहीं हैं। यह खून में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद करता है और आपका डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
इसका एक बेहतरीन फायदा ये भी है कि यह यूरिन इंफेक्शन से बचाव और उसे ठीक करने में बेहद फायदेमंद है। इसका नियमित इस्तेमाल आपको कभी ये समस्या नहीं होने देगा।
पीलिया हो या फिर लिवर संबंधी अन्य कोई समस्या, कच्चे पपीते का सेवन आपको गजब का फायदा पहुंचाता है और तो और विटामिन ई, सी और ए के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट, फीटोन्यूट्रिएंट्स और इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व, कैंसर से बचाव के साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा करते हैं।
कच्चे पपीते में मौजूद पैपिन की भरपूर मात्रा प्राकृतिक रूप से कब्ज ठीक करने में बहुत सहायक है. अगर आप इस समस्या से पीडि़त हैं तो कच्चे पपीते को अपनी डाइट में शामिल करें।
शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. कच्चा पपीता सर्दी और जुखाम के साथ इंफेक्शन से भी लड़ता है. यह मूत्र संबंधी समस्याओं में फायदा पहुंचा सकता है. यह बैक्टीरिया बढ़ने से रोकता है।
शरीर पर अनचाहे बाल देखने में काफी भद्दे लगते हैं और इनसे छुटकारा पाना भी मुश्किल होता है. कच्चे पपीते से अनचाहे बालों को दोबारा उगने से भी रोका जा सकता है. कच्चे पपीते में एक शक्तिशाली एंजाइम होता है, जिसे पैपिन के नाम से जाना जाता है. पैपिन बालों के रोम को कमजोर कर और उन्हें दोबारा से बढ़ने से रोककर आपको अनचाहे बालों से छुटकारा दिलाने में सहायक है।
महिलाओं के लिए कच्चा पपीता बहुत ही लाभकारी माना जाता है। क्योंकि कच्चे पपीता का सेवन कर मासिक धर्म के लक्षणों और परेशानियों को दूर किया जा सकता है। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को दर्द और ऐंठन की समस्या होती है। इस दौरान कच्चे पपीता का सेवन फायदेमंद होता है।
जो महिलाएं स्तनपान करा रही हैं उनके लिए कच्चे पपीते का सेवन करना लाभकारी होता है। नियमित रूप से कच्चे पपीते का सेवन करने से उन महिलाओं में दूध उत्पादन की क्षमता में वृद्धि हो सकती है। जिससे उनके शिशुओं को पर्याप्त मात्रा में आहार प्राप्त हो सकता है
नुकसान…
- पपीता गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है।
- अधिक मात्रा में कच्चे पपीता का सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है।
- कुछ मामलों में कच्चे पपीता का सेवन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है। जिससे रक्त प्रवाह में अवरोध उत्पन्न हो सकता है।
