Benefits of Eating Raisin.:-दोस्तो बस ये दाने खा लो और इसके पानी को पी लो बढ़ा हुआ वजन, हार्ट ब्लोकेज की समस्या, शरीर में होने वाला किसी भी तरह का दर्द जोड़ों का दर्द, घुटनों का दर्द ,मांसपेशियों में दर्द आखों कि कमजोरी, शरीर में खून कि कमी, थकान, आयरन कि कमी, एसिडिटी, चेहरे कि झुर्रियां, किल मुहांसे, झड़ते व सफ़ेद बालों की प्रोब्लम जड़ से ख़तम हो जाएगी|
और वो चीज है किशमिश दोस्तों किशमिश में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है| वैसे तो किशमिश हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है| लेकिन जब हम इसे भिगो कर खाते है तो यह दुगुना फायदा करती है|
आज हम बात करेंगे भीगे किशमिश और किशमिश पानी पिने के बेनिफिट के बारे में|
आइये जानते हैं यह किन किन बिमारियों में फायदेमंद होता है|
दोस्तों रात में भीगी हुई किशमिश खाने और इसका पानी पीने से शरीर की इम्युनिटी बढती है| किशमिश में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स के कारण इम्यूनिटी बेहतर होती है| जिससे बाहरी वायरस और बैक्टीरिया से हमारा शरीर लड़ने में सक्षम होता है और ये बैक्टीरिया बॉडी में एंट्री नहीं कर पाते हैं|
आपको डाइजेशन कि प्रोब्लम है तो 5 से 7 किशमिश को रातभर पानी में भिगा रहने दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें| यह डाइजेशन मजबूत भी करेगा|
जिनके भी शरीर में खून की कमी है यानि एनीमिया की प्रोब्लम है| उन्हें भी भीगी हुई किशमिश जरूर खानी चाहिए क्यूंकि इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में होता है| विटामिन बी काम्प्लेक्स बहुत ज्यादा होता है| जो हमारे अन्दर खून का निर्माण करने का काम करता है|
इसीलिए इसे भिगोकर खाना बहुत फायदेमंद है| एनीमिया की प्रोब्लम बिलकुल दूर हो जाती है |इसमें फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है| जिनको भी एसिडिटी है थकान महसूस होती है| वो रात को किशमिश भिगोकर सुबह किशमिश और वो पानी का सेवन जरूर करें|
दोस्तों जो अपनी ख़राब हो रहे लीवर को लेकर परेशान हैं| उनको रोजाना कम से कम 15 से 20 किशमिश रात को एक कप पानी में भिगो देनी है और सुबह किशमिश के साथ ही पानी को हल्का गर्म कर लेना है| भीगी हुई किशमिश को अच्छे से चबाकर खाना है और उसके साथ जो पानी हमने लिया था वो भी पी लेना है अगर आप रेगुलर ऐसा करते हैं तो लीवर जिनका ख़राब है वो बिलकुल ठीक हो जायेगा|
जिनकी भी हड्डियाँ कमजोर है| उम्र बढ़ने के कारण वेट बढ़ने के कारण सारा वजन घुटनों पर पड़ता है| जिसके कारण घुटनों में दर्द होने लगता है| इसी कारन घुटनों के दर्द में किशमिश भिगोकर सुबह जरूर उसका सेवन करें बहुत फायदा मिलेगा|
इसके अलावा जिनको की अपच कि प्रोब्लम है| कब्ज कि प्रोब्लम एसिडिटी कि समस्या है| उनके लिए भी किशमिश फायदा करता है| किशमिश भीगने के बाद मेटाबोलिजम को बूस्ट करने में हेल्प करता है|
अगला फायदा ब्लड प्रेशर हाई हो या लो हो गया हो| किशमिश कंट्रोल करेगी और जो ख़राब कोलेस्ट्राल होता है| उसको बाहर निकाल देगी इसके लिए सिर्फ 15 से 20 दाने किशमिश के रात को भिगोकर रख दें और सुबह इसे खा लें और किशमिश वाला पानी भी पी जाएँ|
चलते हैं अगले फायदे कि तरफ जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं| वो किशमिश भिगोकर जरूर खाएं आप सुबह भीगा हुआ किशमिश और बचा हुआ पानी पी लें| आप देखेंगे कुछ ही हफ़्तों के सेवन से ही कई किलो वजन बढ़ जायेगा|
इसके अलावा जिनकी भी आखों में प्रोब्लम है याने आखों की रौशनी कमजोर है| वो लोग भी किशमिश का सेवन करें क्यूंकि किशमिश में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन-ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है| किशमिश आंखों की रोशनी तेज करता है| इसीलिए आखों के लिए बहुत फायदेमंद है|
अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां आ गई हैं, स्किन डल हो गया है| चेहरे पर किल मुहांसे हो गए हैं तो ऐसे में भीगे किशमिश का सेवन करना बहुत अच्छा होता है|
इसके अलावा बाल झड रहे हैं, पतले हो रहे हैं या सफ़ेद हो रहे हैं तो भीगे किशमिश का सेवन करें| अगर आप ऐसा करते हैं बाल झड़ना बंद हो जायेंगे आपके बाल काले घने मजबूत हो जायेंगे|
मुंह से आने वाली दुर्गन्ध को किशमिश दूर करता है क्यूंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल प्रोप्रटीज मौजूद होती हैं|
