Benefits of Vitamin E Capsules. विटामिन E कैप्सूल को इस तरह उपयोग करोगे
Benefits of Vitamin E Capsules.:दोस्तों वैसे देखा जाए तो हमारे शरीर के लिए सभी विटामिन्स का अपना-अपना महत्व है, लेकिन उनमें कुछ विटामिन जो होते हैं वो शरीर के लिए बहुत खास होती है ऐसा ही एक विटामिन है “विटामिन ई”
चाहे आपके बाल सफ़ेद हो रहे हैं , या कमजोर होकर झड रहे है , चेहरे पर उम्र से पहले झुर्रियां आ रही हैं , चेहरे पर किल मुहांसे हो गए हैं ,आखों में डार्क सर्कल आ गए हैं चाहे शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने की बात हो या शरीर को एलर्जी से बचाए रखने की या फिर कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल रखने कि बात हो यह विटामिन इ बखूबी करता है|
चलिए जानते हैं विटामिन इ शरीर को क्या फायदा करती है
अगर आपके बाल सफ़ेद हो रहे हैं या कमजोर होकर झड रहे है , या बालों में डैंड्रफ हो गए हैं ,बाल रूखे बेजान हो गए हैं तो ऐसी स्थिति में विटामिन इ कैप्सूल..aur विटामिन e से भरपूर खाने वाली चीजें से बहुत फायदा मिलेगा डेली विटमिन ई कैपसूल आयल से बालों का झड़ना रूक जायेगा
सफ़ेद बाल काले घने होने लगेंगे ,विटमिन ई में अल्फा-टोकोफेरॉल नाम का केमिकल होता है जो आपके सिर की त्वचा में ब्लड के सर्कुलेशन को बेहतर करता है,बालों को पोषण देता है ,विटमिन ई डैंड्रफ को रोकने और उसे खत्म करने में कारगर है डैंड्रफ सिर की सूखी त्वचा कि वजह से होता है|
जब सिर की त्वचा सूखती है तो यहां मौजूद सिबेसियस ग्लैंड अधिक Oily material निकालने लगती हैं इससे हमारे बालों की जड़ें बंद हो जाती हैं और त्वचा सूखने लगती है,जिससे डैंड्रफ बनने लगता है विटमिन ई वाले फूड्स खाने या और सिर में विटमिन ई तेल लगाने से सिर की त्वचा में नमी रहती है और डैंड्रफ पर रोक लगती है..
विटामिन E आयल बनाने के लिए..50 ml कोकोनट आयल में 1 स्ट्रीप 10 कैप्सूल ४०० mg का लेना..उसके आयल को नारियल तेल में मिला दें और एक दिन छोड़कर सिर पे स्कैल्प पे इस तेल से मसाज करें..साथ में कुछ कहने वाली चीजे बताऊंगा
जिससे ये अन्दर और बाहर दोनों तरफ से काम करे..आपने इसे लगातार 7 बार भी फॉलो कर लिए तो इतने फायदे देगा की आपको खुद पे यकीन नहीं होगा..बाल झड़ना बंद होकर लम्बे काले घने..और healthy हो जायेंगे..
इसके अलावा दोस्तों अगर आपके चेहरे पर पिम्पल्स ,काले दाग धब्बे ,झुर्रियां आ गयी है या चेहरा रुखा हो गया है तो आप विटामिन इ का इस्तेमाल कर सकते हैं स्किन पर जमी गंदगी और डेड सेल्स की सफाई करने में हेल्प करता है ,विटामिन ई के कैप्सूल में छेद कर लें|
इसके अन्दर के आयल को निकालके अपने पूरे चेहरे पर अच्छे से लगा लीजिये रात को सोते समय लगाना है रात भर ऐसे ही लगाकर रहने दें और सुबह पानी से चेहरा साफ कर लें। ,ऐसा अगर आप रोज करेंगे तो आप देखेंगे कुछ ही दिनों में चेहरे के दाग डब्बे गायब हो जायेंगे ,झुर्रियां भी नहीं आएगी चेहरे पर चमक आने लग जायेगा चहरे पर हमेशा एक ग्लो रहेगा|
अगर आपके होठ फट रहे हैं तो विटामिन इ कैप्सूल का आयल निकालकर अपने होठों पर अच्छे से लगा ले और ऐसे ही रात भर रहने दें होंठ सॉफ्ट और मुलायम हो जायेंगे
दोस्तों विटामिन इ आखों के डार्क सर्कल में भी फायदा करता है करता है अगर आपके आखों के निचे काले गहरे घेरे आ गए हैं
तो एक चम्मच बादाम तेल में एक विटामिन इ कैप्सूल मिलाएं ,और इसको रोज रात को सोते समय डार्क सर्कल वाली जगह पर अच्छे से लगा लीजिये ऐसा आप 1 हफ्ते तक कीजिये आखों के काले घेरे गायब हो जायेंगे|
दोस्तों इसके अलावा विटामिन ई वाली चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें जैसे बादाम, मछली अंडे ,गाजर ,मूंगफली, पपीता और अखरोट इसके अलावा ताजी हरी सब्जियों में विटामिन इ पाया जाता है , ड्राई एप्रीकॉट..इसको खाने से आपके शरीर में विटामिन इ कि कमी पूरी होगी| सूरजमुखी के बीज जरुर खाइए..
