Kiwi Benefits.:-दोस्तों आज में आपको एक ऐसे चमत्कारिक फल के बारे में बात करने जा रहा हूँ जो आपकी हेल्थ के लिए शरीर की सुन्दरता के लिए बहुत ही ज्यादा इफ्फेक्टिव है।
ये जो फल आप स्क्रीन पर देख रहे हैं। इसे देखकर आप समझ ही गये होंगे। इस जादुई फल का नाम कीवी है। यह फल पूरे बारह महीने मार्किट में मिलता है ये फल बाहर से दिखने में तो बहुत ज्यादा आकर्षित नही करता है। परन्तु जब आप इसके फायदों के बारे में जानेगे तो आप सच में चौक जायेंगे। अगर आप रोज सुबह खाली पेट एक कीवी फल खाते हैं तो इससे आपके शरीर की 90 प्रकार की बीमारियाँ जड़ से ख़तम हो सकती हैं।
इस फल को जैसे ही हम काटते हैं अंदर से बहुत खुबसुरत दिखने लगता है। हरे रंग का छोटे छोटे काले काले बीज इसकी खूबसूरती को और भी ज्यादा बढ़ा देते हैं।
आइये अब हम इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं। यह हमारे शरीर क्या फायदा करता है?
दोस्तों कीवी फल में भरपूर मात्रा में विटामिन इ होता है। यह विटामिन इ हमारे स्किन के लिए हमारे बालो के लिए साथ ही हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। इसके अलावा विटामिन k होता है कुछ फोलिक एसिड होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है। जिस कारण ब्लड प्रेशर की शिकायत होने वालों के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है।
दिल के रोगों को ठीक करने के लिए यह बहुत फायदेमेंद है,बेड कोलेस्ट्राल को ख़तम करता है। इसके अलावा जिन्हें डाईबिटिज है उन्हें भी इसे जरूर लेना चाहिए, जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं। ऐसे में आप किसी का सेवन जरूर करें।
इससे वजन बहुत तेजी से कम होगा क्योकि इसमें फैट नही होता। इसमें प्रोटीन होता है इसे खायेंगे तो लम्बे समय तक आपका पेट भरा रहेगा और ओवर इटिंग से बचे रहेंगे साथ ही यह आपके बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से बचाता है। बालों के झड़ने से रोकता है बालों को घने व मजबूत बनाता है।
ये आप देख सकते हैं मैंने इसका छिलका अच्छे से उतार लिया है। कीवी फल का छिलका उतारकर ही सेवन किया जाता है। इसको इस तरह से गोल गोल स्लाइस में काट लेंगे आपको भी ऐसा ही करना है। हरे रंग का यह फल के बीच में छोटे छोटे काले काले खुबसूरत बीज आप देख सकते हैं। यह पोष्टिक गुणों से भरपूर होती है,इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है।
जिसे आप लेंगे तो आपका डाइजेशन अच्छा होगा और जब डाइजेशन सही तरीके से होगा तो आपके शरीर के काफी सारे रोग अपने आप जड़ से ख़तम हो जायेंगे, कार्डियरेस्ट, हार्ट अटैक का खतरा, लीवर प्रोब्लम जैसे मेजर प्रोब्लम इसके सेवन कम होते हैं, साथ ही यह बंद नसों को खोलता है, ब्लड क्लोटिंग की प्रोब्लम को ख़तम करता है। कैंसर जैसे खतरनाक बीमारी के लिए भी यह रामबाण साबित होता है। यह शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। जिससे इसके सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है।
ये आप देख सकते हैं प्लेट में इसे अच्छे से कट कर लिया है। इसके अंदर एंटी इन्फलामेट्रि प्रोपर्टीज होती है जो शरीर में होने वाली सुजन को कम करती है। शरीर में होने वाले दर्द से आराम दिलाती हैं। इसके लिए आप सुबह खाली पेट एक कीवी फल जरूर खाएं। इसके सेवन से इन्सोमेनिया याने अनिद्रा की प्रोब्लम से आराम भी मिलता है। रात को अच्छी नींद आती है। नाश्ते के साथ भी आप किसी फल को ले सकते हैं। आप इसे वन वीक लेकर देखें आपको इसका रिजल्ट्स देखने को मिल जायेगा।
इसे लेने से चेहरे पर ग्लो आने लगेगा, बालों का झड़ना रूक जायेगा, बाल काले व घने बनेंगे आखों की रौशनी तेज होगी, डाईबिटिज क्योर होगी, ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल होगा, हार्ट हेल्दी रहेगा, खून साफ होगा, बंद नसे खुल जाएगी खून की कमी दूर होती है।
चेहरे के दाग धब्बे, किल मुहांसे की प्रोब्लम दूर होती है। एक्ने की प्रोब्लम दूर होती है, चेहरे पर चमक आती है चेहरा ग्लो करने लगता है।क्योकि इसके अन्दर भरपूर मात्रा में विटामिन इ होता है। जो कि हमारे स्किन बालों व आखों के लिए अच्छा होता है। किवी के अंदर एंटी एजिंग प्रोपर्टीज होती है। जो बढती उम्र के असर को कम करता है। चेहरे पर रिंकल्स यानी झुर्रियां नहीं आएँगी। इसलिए आप अपने डाईट में कीवी फल को जरूर शामिल करें।
