Drink This Water.:-दोस्तो हमारे देश में 75 से 85 प्रतिशत लोग दिन की शुरुवात एक गर्म चाय से करते है। उनका मानना हैं की बगेर चाय पिए पेट साफ नहीं होता। बॉडी में एनर्जी नहीं आती, काम में मन नहीं लगता। सुबह उठकर खाली पेट चाय पीना एक फैशन सा बन गया है और बहुत से लोग इसे अपने लाइफ स्टाइल का हिस्सा मानकर बैठे है जो की ज्यादा मात्रा में चाय पीना बॉडी के लिए जहर के समान होता है। वैसे भी दूध और चीनी का सेवन शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है।
अगर आप सुबह खाली पेट इस पानी को पीते है तो मोटापा, खून की कमी, जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, हाथ पैरों में दर्द, कब्ज से छुटकारा मिल जायेगा। इसके अलावा कमजोरी दूर होगी चेहरा हमेशा चमकने लगेगा।
दोस्तो जिस चीज की में बात कर रहा हूँ वो है सौंफ। हमारे देश में लोग खाना खाने के बाद सौंफ खाते हैं मुंह को रिफ्रेश करने के लिए डाईजेशन को सही करने के लिए।
लेकिन सौफ का काम सिर्फ इतना नहीं है। सौंफ में कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक और मैग्नीज होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, आयरन, सेलेनियम और मैग्नीशियम भी होता है। इससे आप समझ सकते हैं कि सौंफ हमारी बॉडी के लिए कितना फायदेमंद है।
अगर आप सौंफ का सही फायदा उठाना चाहते हैं तो आपको सौंफ का इस्तेमाल कैसे करना है। ये जानना बहुत जरूरी है ताकि आपको ज्यादा से ज्यादा फायदा मिले।
तो आइये जानते है सौंफ का सेवन करना कैसे है?
आपको करना ये है रात को 2 चम्मच सौंफ को 1 ग्लास पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख देना है। सुबह जब आप उठें तो सौफ पानी में 4 काली मिर्च कूटकर दाल दें और यूज़ सौंफ सहीत बॉईल कर दें। 4/5 मिनट बॉईल करने के बाद उसमे आधी छोटी चम्मच काला नमक ऐड कर लें और छानकर सुबह खाली पेट उस पानी को चाय की तरह सिप सिप कर पियें ऐसा आप रोजाना करें।
फायदे ..
वेट कम करने में सौंफ और काली मिर्च का पानी बहुत मदद करता है। यह अच्छा फैट बर्नर माना जाता है खाली पेट इसे पीने से तेजी से वेट लॉस होता है। इसका असर 15-20 दिन में ही दिखने लगता है। इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम बॉडी के ब्लड प्रेशर को ऑटोमेटिकली कंट्रोल करता है।
सौंफ का पानी मुंह की बदबूं को भी दूर करता है। कब्ज, बदहजमी जैसी पेट की प्रॉब्लम में ये रेमेडी बहुत फायदेमंद है। इसको पीने से पेट संबधी परेशानियां दूर हो जाती हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट की परेशानियों को दूर करता है।
आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है। जिसके वजह से आपके जोड़ों में घुटनों में बहुत ज्यादा दर्द रहता है और हाथ पैरों में दर्द रहता है। कमर में दर्द रहता है। शारीरिक कमजोरी रहती है तो आप रात को सोते समय सौफ को पानी में भिगोकर सुबह कलि मीर्च और काला नमक डालकर पीते है तो इन सारी समस्याओं में फायदा मिलेगा।
शरीर में स्फूर्ति आएगी कमजोरी दूर होगी। चेहरे पे ग्लो रहेगा चेहरे की चमक को बढ़ाएगा। बॉडी में खून की कमी दूर होगी, हिमोग्लोविन लेवल को बढ़ाने में मदद करेगा।
सौंफ में एंटीफ्लेमेंटरी गुण होने से ये सभी तरह के कैंसर से बचाता है। ये ब्रेस्ट कैंसर और पेट संबधी रोगों को दूर करने में काम करती है। सौंफ में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है साथ ही बॉडी को इंफेक्शन से बचाता है।
सौंफ शरीर के कॉलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट को हेल्दी रखता है। ये पीरियड के समय होने वाले दर्द को कम करने के साथ ही पीरियड को रेगुलर करता है। उस टाइम पर महिलाओं को सौंफ का पानी देना चाहिए।
