Cholesterol Treatment Artery Cleanser Remedy:-दोस्तो बेड कोलेस्ट्राल का काल है ये 7 सब्जियां,अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है नसों में ब्लोकेज है,हाई ब्लड प्रेशर हैं तो ऐसी स्थिति में सिर्फ ये सात तरह की सब्जियों को डाइट का हिस्सा बना लें मोटापा ब्लोकेज, हाई ब्लड प्रेशर हाई कोलेस्ट्रॉल से हमेशा के लिए छुटकारा पा लेंगे।
ये सब्जी खाकर-नसों में ब्लोकेज, हाई ब्लड प्रेशर कोलेस्ट्रॉल मोटापा जड़ से ख़त्म करें कोलेस्ट्रॉल ट्रीटमेंट आर्टरी क्लेंसेर रेमेडी।
दोस्तो बढ़ा हुआ बेड कोलेस्ट्राल दिल की बीमारी को बुलावा देता है ये नसों में जमने लगता है नसों में ब्लोकेज पैदा कर देता है जिससे हार्ट अटैक के चांसेस बढ़ जाते है। हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम हो जाती है आज हमारे देश में हार्ट अटैक से मरने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है। इसलिए जरुर है ऐसे चीजों को डाइट का हिस्सा बनाना जो नसों को क्लीन रखती हो नसों को मजबूती देने के साथ ब्लोकाज को हटाती हो।
दोस्तो यह सब्जियां न सिर्फ बेड कोलेस्ट्राल को कंट्रोल करेंगी बल्कि गुड कोलेस्ट्राल के निर्माण में पूरा सहयोग देंगी। लेकिन सबसे पहले ये जानना जरुरी है कि आखिर यह कोलेस्ट्राल किस कारण बढ़ता है। अगर आप कोलेस्ट्राल बढ़ने का कारण जान लेंगे और फिर उपचार करेंगे तो बहुत ही जल्दी दवा भी असर करेगी और आप भी जल्दी ठीक हो जायेंगे।
तो आइये जानते हैं उन चीजों को जिनसे कोलेस्ट्राल बढ़ता है।अगर आप रोजाना अपने भोजन में फैट वाली चीजों का ज्यादा सेवन करते हैं तो शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा बढती है और बढ़ते बढ़ते हमारी खून में मिल जाती है और हमारा खून गाढ़ा हो जाता है। जिससे रक्त की नली में खून के थक्के जमने लगते हैं और ब्लोकेज की समस्या हो जाती है अब आप सोच रहे होंगे ये वसायुक्त चीजें कौन सी हैं।
दोस्तों यहाँ फैट भी 2 तरह का होता है बैड फैट और गुड फैट,
देशी घी में गुड फैट होता है और डालडा जिसे वनस्पति घी कहते है इसमें बैड फैट की मात्र बहुत ज्यादा होती है। अगर आप डालडा का सेवन करेंगे तो 99 % चांस है आपके शरीर में मोटापा और बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना।
इसके अलावा रिफाईन्द तेल, डेरी उत्पाद जंक फूड, पेस्ट्री, केक, आइसक्रीम का बहुत ज्यादा सेवन करना, खाने में ऊपर से नमक डालकर खाना ,ज्यादा काफी पीना, इन्ही चीजों के अधिक सेवन करने से हमारे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है और हमें बीमारी का शिकार होना पड़ता है।
आपने यह तो जान लिया किन किन चीजों का सेवन करने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्राल बढ़ता है। अब जानते हैं शरीर में बढे हुए कोलेस्ट्राल को कैसे कम किया जाए और कोलेस्ट्राल को कम करने के लिए आपको यहाँ पर 7 ऐसी सब्जियां बताई जा रही हैं।
सबसे पहली सब्जी आती है वो है पत्ता गोभी
पत्ता गोभी की जितनी भी प्रजातियाँ पाई जाती है सभी के सेवन से गंभीर से गंभीर रोगों से छुटकारा मिल सकता है। पत्ता गोभी कैंसर जैसी रोगों को भी खतम कर सकती है और कोलेस्ट्राल को कम करने में यह रामबाण साबित होता है। आप इसे सभ्जियों के रूप में या इसका जूस बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
लहसुन
दोस्तो सुबह उठते ही फ्रेश होने के बाद तिन से चार कच्चे लहसुन की कलियाँ चबा चबाकर खा लीजिये। लहसुन कोलेस्ट्राल के रोगियों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। इसको केवल घर में सब्जी बनाकर या चटनी बनाकर भी खा सकते हैं। पर जितना कच्चा लहसुन असर करता है। उतनाये सब्जी या चटनी में असर नहीं कर पाता है।
प्याज
अगर हर रोज आधा प्याज अपनी खुराक में शामिल करते हैं तो ये आपके बढे हुए बेड कोलेस्ट्राल को कम कर अच्छे कोलेस्ट्राल को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए इसका सेवन खाने में जरुर करें हो सके तो कच्चा प्याज ही खाएं।
अदरक
अदरक कोलेस्ट्रोल को कम करने में बहुत सहयोगी है। अनेक शोधों में पाया गया है कि सिर्फ तीन ग्राम अदरक डेली सेवन करने से रक्त में मौजूद बेड कोलेस्ट्राल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्राल का निर्माण करता है।
मशरूम
दोस्तो मशरूम चमत्कारिक सब्जी है इसको रोजाना सब्जी में शामिल करने से बेड कोलेस्ट्राल कम होता है और गुड कोलेस्ट्राल बढ़ता है। इसलिए आप इसका सेवन भी लगातार करते रहें।
पुदीना
दोस्तो पुदीने का सेवन बुरे कोलेस्ट्राल को कंट्रोल करने में बहुत मदद करता है। हर रोज 5 से 10 मिलीग्राम पुदीने का रस कोलेस्ट्राल के लिए रामबाण है।
लौकी
सुबह खाली पेट लौकी का एक गिलास जूस जरूर पिए इसमें पुदीना और तुलसी के चार पांच पत्ते भी मिला लीजिये। ये सिर्फ कोलेस्ट्राल को नहीं सही करेगा। बल्कि इससे आपके दिल की धमनियों में जमा हुआ क्लूड भी साफ होगा और ह्रदय को बल भी मिलेगा, तो आप इसका सेवन जरूर करें और अपने बढे हुए कोलेस्ट्राल को कम करें।
