Benefits of eating linseed, soap and sugar candy:-
दोस्तो लोग आजकल की बिजी लाइफ में इतने मशगूल हो जाते हैं कि अपनी सेहत के प्रति ध्यान ही नहीं दे पाते। इसका सेहत पर बुरा असर पड़ता है। सही वक्त पर संतुलित खाना न खाने और वक्त पर न सोने से शरीर को बीमारियों का घर बना देता है। काम की अधिकता और गलत खानपान के कारण इन्सान किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ ही जाता है।
इसका मुख्य कारण है कि शरीर में ठीक ढंग से विटामिन्स और प्रोटीन की पूर्ति न हो पाना। अगर आप इन समस्याओं से निजात पाना चाहते है तो, इसके लिए आपको अपने बिजी टाइम से थोड़ा सा समय खुद के लिए निकलना होगा। नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें। पौष्टिक भोजन का अधिक मात्र में सेवन करें।
अगर आपके शरीर में विटामिन्स और प्रोटीन की कमी है तो आज में आपको ऐसी चीज़ खाने के लिए कहूँगा। जिसे नियमित खाने से यह विटामिन्स प्रोटीन और ओमेगा 3 की कमी को पूरा करता है। आज में जिस नुस्खे का सेवन करने की बात कर रहा हूँ वो पूरी तरह घरेलु है। महंगा भी नहीं है और हर किसी के यहाँ आसानी से मिल जाता है।
वो है अलसी, सोंप, मिश्री
कैसे खाएं ….
100 ग्राम अलसी और 50 ग्राम सोंप को भून लें और इसका 1 चम्मच दोपहर को खाना खाने के बाद स्वादानुसार मिश्री डालकर खा जाएँ।
फायदे ….
मोटापे से परेशान व्यक्ति के लिए यह नुश्खा बहुत फायदा करेगा। अलसी के बीज फैट निकालने में मदद करता है। जिससे शरीर में वसा की मात्रा कम हो जाती है और वजन कम होने गता है। ब्लड प्रेसर को कम करता है, इसके सेवन से ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
शरीर की अंदरूनी शक्ति को मज़बूत करता है। याददास्त शक्ति को दुरुस्त करता है। शरीर के हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी कम करता है। इसके सेवन से दिल से जुडी समस्याओं से निजात मिलता है। जोड़ों के दर्द या गठिया की बीमारी के लिए काफी असरदार साबित होता है।
अगर किसी का इम्यून सिस्टम ठीक नहीं है, तो वो बार-बार बीमारी का शिकार होने लगता है। किसी भी व्यक्ति को अपना इम्यून सिस्टम सही रखने के लिए न सिर्फ अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि खाने का भी ध्यान रखना चाहिए। इम्यून पावर बढ़ाने के लिए आप इस नुश्खे का सेवन कर सकते हैं।
किडनी प्रॉब्लम बुखार, गले से सम्बंधित कोई समस्या है तो यह नुश्खा बहुत फायदेमंद है। पेट से जुडी बीमारी को भी ठीक करता है। चेहरे पर कील-मुंहासों को आने से रोकता है तथा स्किन को हेल्दी रखता है।
