Benefits of black pepper: सुबह खाली पेट काली मिर्च खाने के फायदे चौंका देंगे जड़ से ख़त्म होते हैं 7 रोग,काली मिर्च के फायदे Benifits of Black Pepper
3 बार खालो -कैसी भी कमजोरी थकान हो हाथ पैर कमर दर्द, कमजोर आँखें खून की कमी 90 साल तक नही होने देता
दोस्तों आज के समय में चारों तरफ बस बिमारियों का बोलबाला है। आज जिससे भी मिलो सबसे पहले अपनी तखलीफ़ गिनाने लगता है। मुझे ये बीमारी हैं मुझे वो बीमारी है लेकिन हम ये बात नहीं करते है कि ये बीमारी किन वजहों के कारण हुयी है हमारी कौन सी लापरवाही की वजह से ये बीमारी हुयी है। साथ ही हम दूसरों को देख के भी सबक नहीं लेते कि उसे ये प्रोब्लम क्यों है ताकि हम उसके जैसे गलती न करें।
इसके लिए में आपसे कहना चाहूँगा दोस्तों अगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं। हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप अपने लाइफ स्टाइल को हेल्दी बनाये पौष्टिक डाईट लीजिये पर्याप्त नींद लीजिये स्वाद के लिए आजकल लोग फास्टफूड जंकफूड का ज्यादा सेवन कर रहे हैं जो हेल्थ के लिए सही नहीं है। उसे आप पूरी तरह से अवॉयड कीजिये।
इसके अलावा दोस्तों आपके किचन में ऐसी चीजें मौजूद हैं। जिसके इस्तेमाल से आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हो दोस्तों हमारे किचन में मौजूद जितनी भी मशालें हैं। वो औषधीय गुणों से भरपूर होती है फिर चाहे जीरा हो अजवाइन हो लोंग हो, इलायची हो मेथी दाना हो या हल्दी हो।
इसी में से एक है काली मिर्च दोस्तों काली मिर्च बॉडी की इम्युनिटी को बढाती है। आखों की रौशनी को बढाती है। डाईबिटिज यानि की मधुमेह के मरीजों के लिए भी अच्छी है। यहाँ तक काली मिर्च कैंसर को भी ठीक कर सकती हैं। आयुर्वेद की किताब अष्टांग हृद्यम में जिसे हजारों साल पहले महर्षि वाग्भटजी ने लिखा था वाग्भट जी कहते हैं। कि काली मिर्च बॉडी के लिए बहुत ही अच्छी है।
दोस्तों आज के इस आर्टिकल में आपको बताऊंगा काली मिर्च खाने के फायदों के बारे में साथ ही ये भी बताऊंगा कि कालीमिर्च को कैसे खाएं ?
काली मिर्च को खाने का सबसे बढ़िया जो तरीका हैं। सुबह खाली पेट चार दाने काली मिर्च को एक टुकड़ा गुड़ के साथ चबा चबा कर खा ले शुरू शुरू में तो थोडा मुश्किल लगेगा। लेकिन उसके बाद आपको इसकी आदत हो जाएगी अगर आप सूबह खाली पेट चार दाने काली मिर्च गुड़ को खाते हैं तो ये आपकी बॉडी के लिए बहुत अच्छे से काम करेगी।
आइये जानते हैं इसके बेहतरीन फायदों के बारे में ….
काली मिर्च खांने से यह आपके बॉडी में सबसे पहला फायदा यह आपके शरीर में खून की कमी कभी नहीं होने देगा।
इसके अलावा काली मिर्च गुड़ हमारी बॉडी में नया खून बनाती है क्योंकि काली मिर्च में ढेर सारा आयरन होता है और ये हमारी बॉडी में खून की कमी को पूरा करता है आज के समय में बहुत सारे लोग खून की कमी से जूझ रहे हैं। आपके या आपके परिवार में भी जरूर किसी न किसी के बॉडी में खून की कमी होगी। एक बार आप हिमोग्लोविन का टेस्ट जरूर करवाएं ये टेस्ट बहुत ही सस्ता होता है। इससे समझ पाएंगे कि आपके बॉडी में कहीं खून की कमी तो नहीं है।
क्योंकि अगर बॉडी में खून की कमी है तो हमें कई रोग लग जाते हैं क्योंकि खून हमारी बॉडी में एनर्जी देता हैं। खून से ही पूरी बॉडी में आक्सीजन सप्लाई होती है। लेकिन अगर आपकी बॉडी में खून की ही कमी है तो आपके बाल झड सकते हैं। आपके आखों की रौशनी कमजोर हो सकती है आपको आलसपन आ सकता है। आपकी याददास्त कमजोर हो सकती है, आपकी किडनी अच्छे से काम नहीं करेगी।
आपके खून में गन्दगी पैदा होगी जिससे आपको हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है। हार्ट अटैक हो सकता है और न जाने कितनी प्रोब्लम्स हैं। जो खून की कमी से हो सकती हैं। इसलिए दोस्तों काली मिर्च का सेवन सुबह खाली पेट करें। ताकि आपकी बॉडी में नया खून बनता रहे और आपकी बॉडी कभी भी एनीमिया की शिकार न हों।
अगर आपके पेट में ज्यादा गैस बनती है तो आपके लिए काली मिर्च बहुत अच्छी है। सुबह खाली पेट काली मिर्च को पानी में मिलाकर पिने से गैस की प्रोब्लम दूर होती हैं। हम समझते हैं कि गैस की प्रोब्लम कोई बड़ी बात नहीं है। लेकिन दोस्तों गैस की प्रोब्लम वात दोष को इम्बेलेंस करती है। जिससे आपके बॉडी में दर्द होता है।
अगर आपके पेट में ज्यादा गैस बनती है तो ये जब गैस पूरी बॉडी में सर्कुलेट करती है और जहाँ भी ठहर गयी। वहां पर आपकी बॉडी में दर्द होगा और अगर ये गैस आपके सर पर चढ़ गयी तो सर में दर्द होगा और अगर ये गैस आपके बाजु में ठहर गयी तो बाजु में दर्द होने लग जायेगा।
अब अगर आप दर्द से बचना चाहते हैं और अपनी बॉडी में गैस को ख़तम करना चाहते हैं तो आपको जरूर काली का सेवन करना चाहिये।
कफ की प्रोब्लम से बचने के लिए भी आपके लिए काली मिर्च बहुत अच्छी है। कफ की प्रोब्लम जैसे की सर्दी खांसी जुकाम इसके लिए आपको काली मिर्च का सेवन जरूर करना चाहिए।
अगर आप काली मिर्च का एक चोथाई चम्मच पावडर एक चम्मच गाय के घी के साथ सुबह खाली पेट लेते हैं। तो इससे आपको कफ की प्रोब्लम से आराम मिलेगा। आप चाहे तो इसे रात को सोने से पहले भी ले सकते हैं।
काली मिर्च और सेंधा नमक दोनों को बराबर मात्रा में मिलाकर अगर आप उससे मंजन करते हैं। तो आपके दांतों के दर्द की प्रोब्लम सही हो सकती है। अगर आपके दांतों में कभी भी दर्द हो तो काली मिर्च और सेंधा नमक को बराबर मात्रा में मिलाइए और उससे मंजन कीजिये दांतों में कभी दर्द नहीं होगा और दांतों में अगर सेंसीवीटी यानि की गरम या ठंडा लगता है तो उसमे भी आपको आराम मिलेगा।
इसके अलावा काली मिर्च कैंसर के केस में भी बहुत फायदा करती है और आपको तो मालूम है कि कैंसर कितनी खतरनाक बीमारी है। कोई इन्सान नहीं चाहता कि उसे ये बीमारी हो कैंसर पूरा शरीर ख़राब कर देती है। इसलिए दोस्तों कैंसर से जितना बचा जाये उतना अच्छा है।
कैन्सर से बचने के लिए आपको एंटी अक्सिडेंट से भरपूर चीजें खानी हैं। उसी में से एक है काली मिर्च इसमें भी एंटी अक्सिडेंट की मात्रा बहुत ज्यादा होती हैं और ये कैंसर से बचाती है। अगर आप चाहते हैं कि आपके परिवार में किसी को कैन्सर ना हो तो काली मिर्च के चार दाने सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें। लगातार तीन महीने खाएं आपको कभी कैन्सर की प्रोबलम नहीं होगी।
स्वस्थ रहने के लिए हमारा डाइजेशन का मजबूत रहना बहुत जरूरी है। हमारा डाईजेस्टिव सिस्टम ठीक उसी तरह से है। जिस तरह से गाड़ी का इंजन होता है। जिस प्रकार गाड़ी का इंजन ही गाड़ी को चलता है। ठीक वैसे ही हमारा डाईजेस्टिव सिस्टम ही हमारे पूरे शरीर को चलाता है।
जो आप डाईट लेते हैं उसी से आपको एनर्जी मिलती है। लेकिन उस एनेर्जी को बनाने के लिए ये डाईजेस्टिव सिस्टम ही काम आता है। मान लीजिये आपका डाईजेशन ही ठीक नहीं है तो जो आप खा रहे हैं। उसका ज्यादातर पोर्शन तो आपका वेस्ट ही हो जायेगा आपके बॉडी को ना ही विटामिन मिलेंगे ना ही मिनरल इसीलिए आपका पेट कभी ख़राब नहीं होना चाहिए।
आपको कभी कंस्तीपेशन कब्ज नहीं होनी चाहिए कभी भी पेट में इन्फेक्शन नहीं होना चाहिए और अगर इस प्रकार की प्रोब्लम है। तो काली मिर्च का इस्तेमाल करें। सूबह खाली पेट काली मिर्च खाने से आपका डाइजेशन अच्छा होता है और डाइजेशन अच्छा होने से आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे है।
इसके अलावा काली मिर्च आखों की रौशनी को बढ़ाने में हेल्प करती है। आजकल हमारा ज्यादातर काम लैपटॉप पर होता है या मोबाइल पर इसी के वजह से आखों की रौशनी कमजोर होना कॉमन सी बात हो गयी है।
आयुर्वेद में ढेरों ऐसी औषधियां है। जो आखों की रौशनी को बढ़ा सकती है। जैसे की काली मिर्च का सेवन इसके लिए आपको आखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए मार्किट से देसी टमाटर लेकर आने हैं और आप काली मिर्च को पीस लें और देसी टमाटर के ऊपर लगाकर सुबह खाली पेट इसे खाना शुरू करें। जितना टमाटर आप खा सकते हैं। खाएं आपको कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होने वाला एक से दो महीने के अन्दर आपकी आखों पर लगा चश्मा उतर जायेगा आपकी आखों की रौशनी बढ़ जाएगी।
इसके अलावा दोस्तों काली मिर्च के सेवन से आपकी डाइबिटीज यानि कि मधुमेह हैं। वो भी ठीक हो सकती है। सिर्फ दो महीने में ही अगर आप शुगर को हमेशा के लिए ठीक करना चाहते हैं। तो काली मिर्च के चार दाने सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें। ,ऐसा करने से आपको डाइबिटीज की दवाई नहीं खानी पड़ेगी और जो शुगर को कण्ट्रोल करने के लिए हमारी बॉडी में इन्सुलिन बनता है। उसका प्रोडक्शन बढ़ जायेगा।
हमारी बॉडी में ऑर्गन हैं। पेनक्रियाज जिसका काम इन्सुलिन के होर्मोन का प्रोडक्शन करना और इन्सुलिन के होर्मन का काम है। शुगर को एनेर्जी में कन्वर्ट करने में मदद करना और ये सारा प्रोसेस ठीक हो जाता है। जब आप काली मिर्च का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं।
साथ ही शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए काली मिर्च बहुत ही अच्छी है। आज के समय में हर कोई अपनी बॉडी की इम्युनिटी को बढ़ाना चाहते हैं और आज के समय के हिसाब से यह बहुत जरूरी भी है। इसमें लापरवाही न बरतें इम्युनिटी को हमेशा बढाकर रखे ताकि बिमारियों से बचे रहे सुबह खाली पेट चार काली मिर्च के दाने खाएं।
इसके ऊपर से थोडा सा गुनगुना पानी पी लें। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। आपकी इम्युनिटी बढ़ने लगेगी आप देखेंगे कि आपकी बॉडी जो है। वो अपने आप बीमारी से लड़ने लगेगी और अगर आपको कभी कोई सर्दी जुकाम आ भी गया तो वो चुटकियों में ठीक हो जायेगा।
इसके अलावा अगर कोई व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से परेशांन है। तो उसको काली मिर्च का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। इससे हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को बहुत फायदा होता है। लेकीन हाई बीपी के केस में आपको चार काली मिर्च के दाने खाने के बाद गुनगुने पानी के एक से दो ग्लास पानी पीना है। ताकि आप हाई ब्लड प्रेशर को नार्मल रख सकें एक से दो महीने में ही आपको फर्क दिखेगा।
