Benefits of eating dates: 2 खजूर खाने के फायदे आपको हैरान कर देंगे
Khajur Khane ke Fayden | खजूर खाने के फायदे | Dates Benefits in Hindi
15 दिन तक रोज 2 खजूर खाए उसके बाद जो हुआ वो खुद देख लीजिए जड़ से समाप्त हो जायेंगे रोग
आजकल की बिजी लाइफ में हम अपने डाइट को सही से नहीं रख पाते हैं इसकी वजह से हमारे शरीर में कमजोरी भी आ जाती है और कई तरह के बीमारियाँ भी पैदा हो जाती हैं आज के आर्टिकल में आपको खजूर खाने के फायदे और इस ठण्ड के मौसम में खाने का सही तरीके के बारे में बताऊंगा,,
अगर आप रोज 4 खजूर खाते हैं तो उससे आपको बहुत फायदे होंगे सबसे पहला फायदा होता है खजूर आपकी ताक़त को बढ़ता है, स्टेमिना को कई गुना तक बढ़ा देता है.. आज बहुत से भाई है जो अपनी अन्दुरुनी ताक़त को बढाने के लिए दवाइयां खाते है.. जो कुछ हद तक तो फायदा करती है लेकिन इसके अपने साइड इफ़ेक्ट होते है..
लेकिन अगर आप खजूर मेरे बताये गए तरीके से खायेगे तो 15 दिन के भीतर ताक़त में गज़ब का इजाफा होगा..वीर्य बल बढेगा..पतलापन दूर होगा..चेहरे की रौनक नूर भी बढ़ जाएगी और आपकी पार्टनर आपसे संतुस्ट रहेगी..कई रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि खजूर अन्दुरुनी ताक़त बढ़ाने में भी हेअल्प्फुल है
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आप खजूर का सेवन रात को करें क्योंकि हाई बीपी के केस में हर रोज दवाई खानी पड़ती है अगर दवाई नहीं खायेंगे तो आपका बीपी मेंटेन नहीं होगा लेकिन जो दवाई आप खाते हैं वो सिर्फ एक टेम्परेरी सोलूशन है 15 से 18 घंटे के लिए वो दवाई काम करती है उसके बाद फिर बीपी की प्रोब्लम जेनरेट हो जाती है तो अगर आप ब्लड प्रेशर की प्रोब्लम से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप खजूर का सेवन रेगुलर 1 महिना करें रात को सोने से पहले खजूर खाएं ब्लड प्रेशर ख़तम करें
इसके अलावा बॉडी में खून की कमी है अगर आपको अनीमिया की प्रोब्लम है तो भी आप खजूर का सेवन जरूर करें लेडिज में ज्यादातर एनीमिया की प्रोब्लम पाई जाती है तो लेडिज को रात को खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए और शरीर में खून की कमी होने पर सिर दर्द होता है लो बीपी होना शरीर में कमजोरी होना, हड्डियों और जोड़ों में दर्द होना और न जाने कितने ही प्रॉब्लम होती है
इसीलिए शरीर में कभी भी खून की कमी न होने दें खजूर में ढेर सारा आयरन होता है जो हमारे शरीर में हिमोग्लोविन को बढाता है और खून की कमी जैसी समस्या को दूर करता है
इसका अगला फायदा इसे पेट साफ होता है पेट से सम्बंधित सारी समस्याएं दूर होती हैं अगर पेट में गैस बनती है या फिर ज्यादा एसिडिटी बनती है इन सभी केसेस में रात को सोने से पहले 2 खजूर का सेवन करने से आपका डाई जेशन अच्छा होगा ,मेटाबोलिजम रेट बूस्ट होगा पेट में गैस की समस्या इनडाईजेशन की प्रोब्लम और एसिडिटी ख़त्म होगी और रातो रात आपका मोटापा भी कम होगा…
इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
रात में बिस्तर गीला करने वाले बच्चों के लिए खजूर अत्यधिक लाभकारी है। यह उन लोगों के लिए भी बहुत कारगर है जिन्हें बार-बार बाथरुम जाना पडता है।
खजूर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है. मैग्नीशियम में ज्वलनरोधी गुण होता है, जो हार्ट की बीमारी (खून का जमना आदि), गठिया और अल्जाइमर जैसे रोगों को आपसे दूर रखता है.
खजूर में वो सभी विटामिन होते हैं जो नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी हैं. ये विटामिन नर्वस सिस्टम की कार्य प्रणाली को दुरुस्त रखते हैं. यही नहीं इसमें मौजूद पोटैशियम दिमाग को अलर्ट और हेल्दी रखते हैं.
रोजाना खजूर खाने से न सिर्फ आंखें स्वस्थ रहती हैं, बल्कि यह रतौंधी के इलाज में भी कारगर है
खजूर में Fluorine पाया जाता है. यह ऐसा केमिकल है जो दांतों से प्लाक हटाकर कैविटी नहीं होने देता. यही नहीं यह टूथ इनेमल यानी कि दंतवल्क को भी मजबूती देता है.
विटामिन C से भरपूर खजूर त्वचा के लचीलेपन को बरकरार रखकर उसे सॉफ्ट बनाता है. खजूर में मौजूद विटामिन B5 स्ट्रेच मार्क्स हटाने में भी कारगर है. यही नहीं यह बालों को भी healthy बनाए रखता है. विटामिन B5 की कमी से बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं और दोमुंहे भी हो जाते हैं.
इसके अलावा दिमाग को ये तेज करता है छोटे बच्चों को अगर आप खजूर का सेवन करवाते हैं तो यह उनकी याददास्त शक्ति को स्ट्रोंग करता है पढ़ी हुई चीज आसानी से नहीं भूलने देती
प्रेग्नेंट लेडीज के लिए खजूर काफी फायदेमंद होता है क्योंकि प्रेग्नेंट लेडी को वो न्यूत्रियंट चाहिए जो उसके बच्चे को स्वस्थ रखे इसलिए प्रेगनेंट लेडिज को भी 2 खजूर का सेवन हर रोज जरूर करना चाहिए
