Drink Fenugreek Water:- दोस्तो आज हम मेथी दाने के ऐसे फायदे के बारे में जानेंगे। जो शायद आपको मालूम न हो, अधिकांश लोग मेथी का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी में छोंक लगाने के लिए करते हैं। मेथी के अन्दर एंटी बक्टिरियल और एंटी इन्फलामेटरी एक्टिविटीज पाई जाती हैं।
आयुर्वेद की किताब में मेथी के गुणों को बहुत अच्छे से बताया गया है। जब आप जानोगे कि मेथी के इतने सारे फायदे हैं तो आप हैरान हो जाओगे।
इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन्स और पोटेशियम हमें कई प्रकार की बीमारियों से हमें बचाता है लेकिन मेथी दाने का सेवन कैसे करना है यह मालूम होना बहुत जरूरी है तभी यह फायदा करेगा।
आइये जानते हैं मेथी का उपयोग करना कैसे है
रात को एक 1 ग्लास पानी में 2 चम्मच मेथी दाने को भिगाकर रख दें सुबह उसे छान लें। खाली पेट ही मेथी को चबा चबाकर खा जाए उसके बाद मेथी पानी को पी लें। ऐसा आप लगातार 1 महीने तक करें।
डाइबिटीज में बहुत फायदा करता है। मेथी में मौजूद गेलेक्टोमैनन नामक फाइबर, खून में शुगर के Absorption को कम करता है। इससे शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और डायबिटीज से बचाव होता है।
एसिडिटी से आराम दिलाता है। जिन लोगों को एसिडिटी या गैस की समस्या है उनके लिए मेथी का पानी रामबाण इलाज है। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास मेथी का पानी पीने से पेट की जलन दूर होती है और अपच या एसिडिटी से तुरंत आराम मिलता है।
मेथी के पानी किडनी की पथरी से आराम दिलाता है। इसके नियमित सेवन से किडनी की पथरी में आराम मिलता है। मेथी में मौजूद तत्व में पथरी को गलाने की क्षमता होती है।
मेथी में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसी वजह से मेथी का पानी सर्दी -जुकाम या वायरल से बचाने में बहुत सहायक है। मेथी का पानी शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और संक्रामक रोगों से आपको बचाते हैं।
जो बढ़ते वजन से परेशान है वो मेथी का सेवन जरुर करें मेथी का पानी वजन को कम करता है। इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिस वजह से इसे पीने के बाद देर तक भूख नहीं लगती है और आप बेवजह बार बार खाने से बच जाते हैं।
मेथी में एक प्रकार का एसिड पाया जाता है जो बालों के लिए लाभदायक होता है। यह बालों को मजबूत करता है साथ ही बालों को झड़ने से रोकता है।
त्वचा को जवां बनाये रखने में मेथी बहुत हेल्प करता है। इससे चेहरे का रूखापन दूर होता है। झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है साथ ही चेहरे को निखारता है।
यदि हमारे बॉडी में कभी किसी प्रकार की कोई चोट लग जाती है और उसमे सुजन आ जाती है। मेथी का सेवन करने से सुजन बहुत जल्दी कम होती है। जोड़ों के दर्द को दूर करता है। मेथी का पानी, ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद…
