Benefits of eating one spoon fenugreek and coriander powder.:-दोस्तों क्या आप मानसिक तनाव, याददाश्त कि कमी, सिर में दर्द, सुजन से परेशान हैं या शुगर लेवल कण्ट्रोल करना चाहते हैं। बढ़ते वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं, कोलेस्ट्राल कम करना चाहते हैं। आप अपने शरीर को हमेशा सुन्दर बनाये रखना चाहते है। आप हमेशा सर्दी जुकाम से परेशान रहते हैं शरीर में खून कि कमी से जूझ रहे हैं। महिलाएं अनियमित पीरियडस कि समस्या से जूझ रहे हैं या थाईराईड से निजात पाना चाहते हैं।
पेट से सम्बंधित समस्या जैसे गैस, जलन, कब्ज़ जैसी समस्या से जूझ रहे हैं। समय से पहले बालों के झड़ने या सफ़ेद होने को लेकर परेशान है तो आज में आप लोगों को एक ऐसा नुस्खा के बारे में बताने जा रहा हूं। जिसके सेवन से इन सारी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है और वो नुश्खा है मेथी और धनिया पावडर का सेवन।
चलिए जानते हैं इसका सेवन कैसे करना है..
आधा चम्मच मेथी और आधा चम्मच धनिया पाउडर को रात को एक ग्लास पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उसे गर्म कर लें फिर पानी को पी जाएँ।
फायदे..
- इसकी एंटी अक्सिडेंट गुणवत्ता त्वचा को फ्री रेडिकल्स क्षति से बचाती है ।और त्वचा पर आने वाले बुढ़ापे के लक्षणों से छुटकारा दिलाती है। तथा चेहरे के किल मुहासों को जड़ से खतम करता है। ये रेमेडी मोटापा, बल्ली फैट, कमर और जांघों की चर्बी को तेज़ी से कम करने में मदद करता है।
- जिन्हें भी थाइरोइड की समस्या है। उनके लिए ये रेमेडी बहुत ही फायदेमंद है।
- ये बालों के ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा होता है। बालों को घना करने के साथ स्वस्थ एवं मजबूत बनाता है।
- यह नुश्खा शुगर के रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह शुगर के स्तर को नियंत्रण करने में सहायक होता है।
- शिशुओं को स्तनपान करा रही महिलाओं के लिए इस नुस्खे का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है। यह स्तनपान करा रही माताओं में दूध उत्पादन को बढाता है।
- यह उच्च कोलेस्ट्राल कि मात्र को कम करता है। यह दिल का दौरा तथा स्ट्रोक को काफी हद तक नियंत्रण करता है। दिल कि रोगियों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है।
- रक्तचाप को कम करने में सहायता करता है। मोटापे को कम करके ह्रदय रोग के खतरे को काफी हद तक कम करता है।
- मेथी के बीजो में अच्छी मात्रा में घुलनशील फाइबर पाया जाता है। जो कब्ज से रहत दिलाने में काफी सहायक सीधा होता है। यह अपच के कारण पेट में होने वाले दर्द से आराम दिलाने में भी मददगार होता है।
- इसके अलावा यह पेट में होने वाले जलन व सुजन से आराम दिलाता है। गठिया के कारण होने वाले दर्द में विशेष रूप से फायदेमंद है। तथा इसके नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती है। इसमें एंटी अक्सिडेंट गुण पाएं जाते हैं जो जोड़ों में होने वाले सुजन को कम करने में सक्षम होता है।
- इसके अतिरिक्त इसमें अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है। जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन द्वारा शरीर में होने वाली खून कि कमी को पूरा करता है।
- यह मासिक धर्म में होने वाले दर्द को को भी कम करता है। इसमें कई आवश्यक विटामिन्स और खनिज होते है। जिनमे लोहा भी शामिल है जो एनीमिया को रोकने में मदद करते हैं।
नुकसान ..
इस नुश्खे का जरुरत से ज्यादा सेवन लिवर कि समस्या पैदा कर सकता है। साथ ही उबकन व दस्त आदि हो सकता है।
कुछ लोगों को इसके सेवन से चक्कर साँस लेने में कठिनाई, खुजली चक्कर आना जैसी एलर्जी हो सकती है।
गर्भवती महिलाओं को इस रेमेडी का सेवन नही करना है।
स्तनपान करा रही महिलाओं को इसका सिमित मात्रा में सेवन करना चाहिए।
