Benefits of Chana Sattu Shake. Sattu Drink
Benefits of Chana Sattu Shake.:दोस्तों गर्मी के मौसम में हमारे शरीर को अधिक से अधिक पानी की आवश्यकता होती है , जिसकी पूर्ति के लिए हम लोग पानी , सॉफ्ट ड्रिंक ,फलो का रस का सेवन करते हैं , गर्मी के दिनों में बाहर से कोल्ड ड्रिंक खरीदकर पीते है जो आपकी सेहत को बहोत नुकसान पहुचती है
आज में आपको एक ऐसे देशी सरबत के बारें में बताने जा रही हु जो हर किसी को आसानी से मिल जायेगा और ये पूरी तरह से देशी है इसके सेवन से शरीर को बहुत फायदा मिलता है और वो है चने का सत्तू का सरबत, जिसका इस्तेमाल आप गर्मियों में प्यास बुझाने के साथ साथ कई सारी बिमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं..
गर्मियों में इसका इस्तेमाल बहोत जगहों पर एक हेल्थ ड्रिंक के रूप में किया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है
चने की सत्तू को बनाने की विधि …
इसके लिए हमको चाहिए दोस्तो ४ चम्मच सत्तू पावडर दोस्तों जिन्हें भी सत्तू के बारे में जानकारी नही है सत्तू क्या होता है कैसे बनाते है वो विडियो के अंत में बताऊंगा..सबसे पहले सत्तू सरबत कैसे बनाना है ये जानते है..4 चम्मच सत्तू पाउडर..आधा निम्बू का रस , 2 चम्मच कटा हुआ धनिया , १/२ चम्मच भुना हुआ जीरा पावडर स्वादानुसार काला नमक , 1 कप पानी|
कैसे बनाएं प्रोटीन शेक …
इसे बनाए के लिए सत्तू , भुना हुआ जीरा पावडर और कटा हुआ धनिया मिलाएँ , इसे हिलाते हुए धीरे धीरे पानी मिलाएँ ,ध्यान रखे कि इसमें किसी प्रकार की गांठ न बने , अब इस गाढे पेस्ट में 1 गिलास पानी डालें और निम्बू के रस को निचोड़े ,
इच्छा के अनुसार इसे पतला या गाढ़ा रख सकते हैं, सत्तू का शेक अपने आप में पूरा भोजन है, यह एक सुपाच्य, हलका, पौष्टिक और तृप्तिदायक शीतल आहार है, जितना हो सके इस गर्मी के मौषम में ज्यादा से ज्यादा इसका सेवन करें|
सत्तू शेक से होने वाले फायदे :..
चने की सत्तू सरबत को सेवन करने वाला व्यक्ति सदैव जवानी का अहसास करता है. मोटापे से परेशान हैं..तो आप इस ड्रिंक को दिन में 2/3 बार लें..ऐसे लोग जो कम उम्र में ही ज्यादा के दीखते है, चेहरे पर झुर्रियां की वजह से परेशां है तो इसका सेवन बहुत ही फायदा करेगा|
चेहरे से झुर्रियां गायब कर देगा आप हमेशा जवान दिखने लगोगे,कमजोरी दूर होकर शरीर हिष्ट पुष्ट रहता है. शरीर में बलवीर्य तेज़ बना रहता है. आपमें आम लोगो की तुलना में स्टेमिना/ताक़त ज्यादा होती है ,उनका वेवाहिक जीवन अच्छा रहता है.. आप अपने पार्टनर को पूरी तरह से संतुष्ट कर सकते हो , इसका सेवन करने से हमेशा अपने आपको जवान महसूस करेंगे|
सत्तू में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है। इसके रोजाना सेवन से जोड़ों में दर्द, बदन दर्द नही होता..याददाश्त शक्ति को बढ़ाता है, अगर आपके दांत कमजोर हैं इसके सेवन से दांत मजबूत हो जायेंगे इसमें फॉस्फोरस होता है जो दांतो के लिए काफी फायदेमंद है। शरीर का डाइजेशन सिस्टम खराब होने की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो जाती है।
रात को जागने की वजह से अपच की समस्या हो जाती अगर आप को ऐसी कोई समस्या है तो इसके सेवन से ये समस्या चुटकी में दूर हो जाएगी, जिन लोगों को दिल से जुड़ी कोई समस्या है आज से ही सत्तू सरबत का सेवन स्टार्ट कर दें हार्ट से जुडी प्रॉब्लम कभी नही होगी
शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है। कई मर्द वजन कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं एक्सरसाइज के साथ साथ सत्तू का शेक सेवन करते है तो बहुत फायदा करेगा चना सत्तू मसल्स को बनाने में हेल्प करता है…फ्लैट tummy चाहिये तो दिन में 3/4 बार सत्तू सरबत का सेवन कीजिये…
सत्तू बनाने का तरीका
आवश्यक सामग्री
1 किलो चना दाल
आधा किलो गेहूं
200 ग्राम जौ
टिप्स
– तीनों अनाज को अलग-अलग बर्तन में रखकर 7-8 घंटे पानी में भिगोकर रखें.
– फिर पानी निकालर तीनों को 4-5 घंटे तक तेज धूप में सुखा लें.
– इसके बाद जौ को साफ कर लें.
– मध्यम आंच में एक कड़ाही रखें और तीनों को अलग-अलग करके सुनहरा होने तक भून लें.
– इसके बाद तीनों को एक साथ मिलाकर पीस लें या बाहर पिसवा लें.
– आपका सत्तू तैयार है. इसके पराठे बनाइए या शरबत. चॉइस आपकी है.
