Benefits of Eating Raisin.:- दोस्तों किशमिश खाने के फायदों के बारे में आप बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। लेकिन बहुत सारे लोगों को इसके खाने का सही तरीका नही मालुम होता है। शरीर के अलग अलग प्रोब्लम में किशमिश को किस तरह से खाना है। इसकी जानकारी नही होती है। इसलिए जिसका मन जैसा करता उसी तरीके से खाने लगते हैं। जिस वजह से शरीर को इसका सही फायदा नही मिलता है।
खून बनाने की मशीन हैं ये दाने//सिर्फ 4 दाने खालो इतना खून बनेगा कि आप डोनेट कर दोगे।
दोस्तों आज में आपको आयुर्वेद की किताब अष्टांग हृदयं के अनुसार…बताऊंगा। शरीर में वात पित्त और कफ के अनुसार किशमिश को किस तरह से सेवन करना है। कई लोगों का शरीर अंदर ठंडा होता है। कई लोगों के पेट में गर्मी बहुत ज्यादा बनती है। अलग अलग प्रकृति के लोगों को किस तरह से किशमिश का प्रयोग करना चाहिए।
किसके साथ में प्रयोग करना चाहिए पानी में भिगो के किसको सेवन करना चाहिए। सुखा किसको खाना चाहिए, दूध के साथ में किनको प्रयोग करना चाहिए ,शहद के साथ में किनको सेवन करना चाहिए।
- तो आइये जानते हैं किशमिश के फायदों के बारे में ….
आजकल का लाइफ स्टाइल ख़राब होने के कारण रात को अच्छे से नींद आती नही है और सुबह जल्दी उठते नही है। योगा एक्सरसाइज़ नही करते हैं। देर रात तक जागकर टीवी व् मोबाईल देखने में बिजी रहते हैं इन्टरनेट पर गन्दी फिल्मे देखने की आदत लग जाती है। जिसके कारण वीर्य का नाश करने लगते है और उस वजह से वीर्य का नाश होने लगता है।
शरीर दिन ब दिन कमजोर होती जाती है शरीर में सुस्ती थकान, आलसपन बना रहता है। कोई भी काम करने का मन नही करता है, मन चिडचिडा रहता है। उन लोगों को किशमिश का किस तरह से प्रयोग करना चाहिए। इसका सही तरीका क्या होता है आइये जानते हैं।
दोस्तों चाहे लड़की हो या फिर लड़का रात को सोते समय शुद्ध गाय के उबले हुए दूध में। एक मुट्ठी किशमिश लगभग 20 से 25 किशमिश अच्छे से धोकर उबले हुए दूध में भिगोकर रख देना है और आप इसको सुबह नास्ता करने के आधे घंटे पहले भीगे हुए किशमिश को खा लेने है। और दूध की पी जाना है दूध ठंडा या गर्म आपकी जैसा पीना हो वैसे पी लेना।
दूसरा तरीका है जो सूखे किशमिश होते हैं उसको ग्राइंड करके पीस लेना है। पिसने के बाद में कच्चे दूध में मिलाकर के उसको धीमी आंच में उबालने लेना है। उबलने से ये दूध भी आपको बहुत टेस्टी लगेगा और मीठा लगेगा। यह बहुत पौष्टिक दूध होता है जो शरीर को तंदुरुस्त बनाने के लिए बहुत अच्छा होता है।
इससे शरीर में ताकत की कमी, चुस्ती फुर्ती की कमी नही होगी। कोई भी काम बहुत आसानी से करने लगोगे शरीर में थकान और वीकनेस की समस्या दूर होगी। शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाला दर्द दूर होगा।
2. आइये अब जानते हैं किशमिश खाने के अगले फायदे के बारे में …
अगर आपके शरीर में खून की कमी रहती है, उसकी भी यह पूर्ति करने में यह मदद करता है। आजकल ने नौजवानों में खासकर के लड़कियों में खून की कमी एनीमिया कि प्रोब्लम बहुत ज्यादा होती जा रही है। हिमोग्लोवीन का लेवल डाउन हो जाता है, तो दोस्तों हिमोग्लोविन लेवल को बरक़रार रखने के लिए आपको किशमिश वाले दूध का प्रयोग करना चाहिए।
आइये जानते हैं हफ्ते में कितनी बार किशमिश वाले दूध का प्रयोग करना चाहिए और कौन से समय पर प्रयोग करना चाहिए। जो की सबसे जरूरी होता है।
दोस्तों रात को सोते समय आपको हफ्ते में एक एक दिन छोड़कर के यानी की एक दिन के गेप में आपको पीना है। और ऐसा लगातार एक महीने में 15 दिन तक करना है। इससे शरीर में खून की कभी कमी नही होगी।
दोस्त अगर आप किशमिश को सुबह उठकर के एक चम्मच की मात्रा में। आपके बॉडी के नेचर के अनुसार गर्मी बनती है तो रात में भिगोकर के और सर्दी रहती है तो ऐसी सुखी एक चम्मच की मात्रा में किशमिश और एक चम्मच की मात्रा में शहद दोनों को मिलाकर के अगर आप सुबह उठकर के खाली पेट खाते हैं तो यह चेहरे पर ग्लो लाने में, चमक लाने में, आपकी बहुत हेल्प करता है। ये लड़का और लड़की दोनों के लिए है।
किशमिश आपके शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने में मदद करता है। अगर आपकी हड्डियां बहुत ज्यादा कमजोर रहती है। जोड़ों में घुटनों में, कमर व पीठ में दर्द रहता है गठिया या वात रोग के कारण बहुत ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ रहा है। तो आपको बिना भिगोये हुए 8 से 10 किशमिश यानी सूखे किशमिश को सुबह उठकर के खाली पेट जरूर खाना चाहिए।
दोस्तों अगर हम किशमिश खाने के अगले बेनिफिट के बारे में करें। तो जो लोग सुबह उठकर के दौड़ लगाते हैं, एक्सरसाइज़ करते हैं, जिम जाते हैं, योगा करते हैं। उनको दिनभर में 10 से 12 ग्लास पानी पीना चाहिए। साथ में सुबह उठकर के आधी मुठी याने 15 से 20 किशमिश सूखे ही खाना चाहिए।
लेकिन हाँ जिनके पेट में गर्मी बहुत ज्यादा रहती है। जिनको पित्त प्रकृति ज्यादा रहती है शरीर में फोड़े हो जाते हैं, गर्मी अधिक बनती है। उनको दोस्तों रात को सोते समय 10 से 12 किशमिश को पानी में भिगोकर के रख देना चाहिए और सुबह उठकर के प्रयोग करना चाहिए।
और जिनकी बॉडी ठंडी रहती है। थोडा सा मौषम चेंज होने के कारण सर्दी खांसी जुखाम बुखार हो जाता है। उनको सूखे किशमिश को सुबह उठकर के रोजाना लगातार डेढ़ से दो महीने तक प्रयोग करना चहिये। इससे शरीर को कोई नुकसान नही होता। बल्कि काफी सारे फायदे होते हैं।
3. आइये जानते हैं किशमिश खाने के अगले फायदे के बारे में …
अगर आपके आखों की रोशनी बहुत ही ज्यादा कमजोर रहती है। वीक रहता है, पास की चीज भी अच्छे दिखाई नही देता है, धुंधला दिखाई देता है। तो आपको क्या करना है। सूखे बादाम का पावडर तैयार कर लेना है। पावडर बनाने के बाद मे बादाम का आधे से एक चम्मच की मात्रा में पावडर उसमे आधे चम्मच की मात्रा में सौंफ का पावडर साथ में 8 से 10 किशमिश मिलाकर के सुबह खाली पेट प्रयोग करना चाहिए।
साथ ही सुबह सुबह नंगे पैर घास पर चलने चाहिए। अनुलोंम विलोम प्राणायाम करना चाहिए। साथ ही रात को सोते समय पैरों के तलवों में सरसों का तेल लगाना चाहिए। आखों के हेल्थ के लिए अच्छा होता है।
जितनी भी मैंने आपको चीजें बताई है। आखों के लिए आपको किसी को भी स्किप नही करना है। सभी चीजें करनी है तभी आपको अखों के लिए 100 % फायदा मिलेगा।
किशमिश खाने के अगले बेनिफिट के बारे में बात करें तो जिनका पेट साफ नही रहता है। कब्ज गैस एसिडिटी, पेट में जलन की शिकायत रहती है। शरीर में अच्छे से खून नही बनता है तो ऐसे में आपको किशमिश का सेवन जरूर करना चाहिए क्योकि किशमिश में हाई क्वालिटी प्रोटीन होता है। हाई क्वालिटी माइक्रो न्युत्रियंट्स होते हैं।
विटामिन्स होते हैं मिनरल्स होते हैं जो आपके पेट की सारी समस्याओं को दूर करने में ,डाईजेशन को मजबूत बनाने में मदद करता है।
